انجمن علمی تربیت بدنی زابل

به ترکیبی از اختلالات تغذیه ای ، قائدگی و همچنین پوکی استخوان ، آسیب های سه گانه ورزشی زنان می گویند. فعالیت ورزشی با شدت بالا ، می تواند از طریق افزایش نیاز های انرژی و یا با ایجاد کاهش هوررمون های زنانه بویژه استروژن ،بر چرخه قائدگی تاثیر داشته باشد . کاهش استروژن و سطح پایین آن نتایج منفی بر روی بدن از قبیل حذف چرخه های قاعدگی در ورزشکاران زن و کاهش جذب کلسیم که در نتیجه آن باعث کاهش توده استخوانی و شکستگی های ناشی از افزایش استرس می گردد. که آن هم با پر کاری تیروئید وخودش را نشان می دهد . هنگامی که محدودیت انرژی با تمرینات بیش از حد ترکیب شود ، می...

تأثیر 8 هفته ورزش در آب بر فاکتورهای فیزیولوژیکی منتخب و قند خون بیماران مبتلا به دیابت نوع II ناصر رحیمی, سید محمد مرندی, مهدی کارگرفر چکیده مقدمه: با وجودی که از دیرباز نقش فعالیت بدنی در کنترل و بهبود دیابت نوع II و افزایش حساسیت انسولین مورد توجه بوده است، ولی انجام فعالیتهای ورزشی در محیطهای آبی با توجه به وضعیت روحی و جسمانی این بیماران کمتر مورد بررسی قرار گرفته است. بنابراین هدف از انجام تحقیق حاضر، بررسی تأثیر 8 هفته ورزش در آب بر روی عوامل فیزیولوژیک منتخب و قند خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع II بود. روشها: در این تحقیق نیمه تجربی، ا...

...

برنامه تمرین در آب زیر نظر هیدروتراپ و پژوهشگر در استخر دانشگاه علوم پزشکی مشهد انجام شد. برنامه تمرین در آب شامل: 20 دقیقه گرم کردن (حرکات کششی، قدم زدن به جلو و عقب و طرفین)، تمرین اصلی جهت تقویت عضلات و 10 دقیقه سرد کردن بود که به مدت 6 هفته، با تواتر سه جلسه در هفته و هر جلسه حدود 60 دقیقه انجام شد. تمرینات تقویتی شامل بلند شدن روی پنجه ها، بلند شدن روی پاشنه ها، راه رفتن روی پنجه ها و پاشنه ها، انجام حرکات دورسی فلکشن و پلنتار فلکشن، اسکات نیم نشسته و پا زدن به صورت دوچرخه بود که با شدت 50-60 % میانگین حداکثر تعداد تکرار برای هر فرد انجام شد. برای مشاهده رو...