راه های کاهش وزن

پیشگیری همیشه هزینه کمتری دارد. لذا با توجه به شفارشات پیامبر اکرم (ص): قبل از آنکه سیر شوید دست از غذا بکشید. و این مطلب با علم نیز قابل توجیه است. از آنجا که لپتین و گرلین به خطی و آهسته افزایش می یابند به عبارت دیگر پاسخ های سیر شدن دیرتر به مغز داده می شود پس برای کنترل وزن به این نکته توجه کافی نمایید.

هورمون گرلین: یک هورمون پپتیدی میباشد که از ۲۸ اسید آمینه تشکیل شده است. این هورمون، محرک احساس گرسنگی بوده و از سلولهای معده واپسلون در پانکراس ترشح میشود. غلظت این هورمون پیش از خوردن غذا افزایش و پس از آن، کاهش مییابد. گیرندههای این هورمون در طیف گستردهای از بافتها از جمله هیپوفیز، معده، روده، لوزالمعده،تیموس، غدد جنسی،تیروئید و قلب وجود دارد و این تنوع گیرندهها در بافتهای گوناگون، نشاندهنده وظایف مختلف بیولوژیکی این هورمون است. همچنین این هورمون، محرکی قوی برای ترشح هورمون رشد از هیپوفیز قدامی است.