آخرین مطالب
امکانات وب
- به ترکیبی از اختلالات تغذیه ای ، قائدگی و همچنین پوکی استخوان ، آسیب های سه گانه ورزشی زنان می گویند.
- فعالیت ورزشی با شدت بالا ، می تواند از طریق افزایش نیاز های انرژی و یا با ایجاد کاهش هوررمون های زنانه بویژه استروژن ،بر چرخه قائدگی تاثیر داشته باشد .
- کاهش استروژن و سطح پایین آن نتایج منفی بر روی بدن از قبیل حذف چرخه های قاعدگی در ورزشکاران زن و کاهش جذب کلسیم که در نتیجه آن باعث کاهش توده استخوانی و شکستگی های ناشی از افزایش استرس می گردد.
- که آن هم با پر کاری تیروئید وخودش را نشان می دهد .
- هنگامی که محدودیت انرژی با تمرینات بیش از حد ترکیب شود ، می تواند بر آمنوره موثر باشد .
- آنچه که در این زمینه خطرناک است ، این موضوع می باشد که چنین کاهش تراکم استخوانی نمی تواند به طور کامل با افزایش کلسیم رژیمی و یا با انجام فعالیت ورزشی با وزنه بهبود یابد .
- پس اگر
- ورزش زیاد میکنید مخصوصا آنهایی که برای کاهش وزن ورزش می کنند و چرخه قاعدگی نامنظمی دارند .
- آنهایی که لاغرند و چربی بدنشان کم است و ورزش می کنند و چرخه قاعدگی نامنظمی دارند .
- آنهایی که ورزش میکنند و در این چند مدت زیاد لاغر شده اند و چرخه قاعدگی نامنظمی دارند .
- پس بدانید که حجم و شدت ورزشتان زیاد است و تغذیه تان نامناسب است و باید تجدید نظر بفرمایید و برخی دارو ها برای تیرویید و... باید استفاده نمایید.
- و پزشک مراجعه نمایید.
انجمن علمی تربیت بدنی زابل...
ما را در سایت انجمن علمی تربیت بدنی زابل دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 2varzeshgezir0 بازدید : 241