انجمن علمی تربیت بدنی زابل
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
آیا فعالیت کافی دارید ؟
آیا ورزشکار هستید ؟
آیا تلاش می کنید که از افت عملکرد بدنی که با افزایش سن رخ می دهد ، جلوگیری نمایید ؟
آیا یکی از والدین شما به دلیل حمله قلبی فوت نموده است ؟
آیا سرطان در خانواده شما شیوع دارد ؟
آیا برای کاهش وزن خود تلاش می کنید یا از رژیم غذایی گیاهی استفاده می نمایید ؟
و ...
برای یافتن پاسخ ها با ما همراه باشید .
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: کوروش محمودی
پیشگیری همیشه هزینه کمتری دارد. لذا با توجه به شفارشات پیامبر اکرم (ص): قبل از آنکه سیر شوید دست از غذا بکشید. و این مطلب با علم نیز قابل توجیه است. از آنجا که لپتین و گرلین به خطی و آهسته افزایش می یابند به عبارت دیگر پاسخ های سیر شدن دیرتر به مغز داده می شود پس برای کنترل وزن به این نکته توجه کافی نمایید.
هورمون ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: کوروش محمودی
توصیه های فعالیت ورزشی ویژه کودکان باید به لذت بردن از فعالیت ورزشی تاکید داشته باشد به گونه ای که در سراسر زندگی ادامه یابند .توصیه های کنونی ACSM ویژه تمرینات مقاومتی کودکان مثل توصیه های بزرگسالان است :تکرار های زیاد (بین 10 تا 15 تکرار) دو جلسه در هفته و 8 تا 10 خرکت مختلف .
هنگام فعالیت ورزشی ویژه کودکان ، فعالیت هایی که جزء بی هوازی بیش تری دارند ف مناسب ترندف زیرا احتمال تداوم ین فعالیت ها بیشتر است و کودکان را به چالش می کشد .
منبع : برگرفته از کتاب تجویز فعالیت ورزشی
برچسب:
نویسنده: کوروش محمودی
خودتان قضاوت کنید....
برچسب:
نویسنده: کوروش محمودی
آیا فعالیت کافی دارید ؟
آیا ورزشکار هستید ؟
آیا تلاش می کنید که از افت عملکرد بدنی که با افزایش سن رخ می دهد ، جلوگیری نمایید ؟
آیا یکی از والدین شما به دلیل حمله قلبی فوت نموده است ؟
آیا سرطان در خانواده شما شیوع دارد ؟
آیا برای کاهش وزن خود تلاش می کنید یا از رژیم غذایی گیاهی استفاده می نمایید ؟
و ...
برای یافتن پاسخ ها با ما همراه باشید .
برچسب:
نویسنده: کوروش محمودی
مصرف ناکافی کربوهیدرات ، علاوه برا از دست رفتن پروتئین می تواند بر متابولیسم چربی نیز تاثیر نفی داشته باشد .برای متابولیزه نمودن کامل چربی ، باید مقادیر محدودی از کربوهیدرات موجود باشد .
چون استفاده از استیل کوآنزیم A تولیدی از تجزیه چربی منوط به وجود و ترکیب شدن با اگزالواستات حاصل از متابولیسم کربوهیدرات است .
برچسب: کربوهیدرات,
نویسنده: کوروش محمودی
BMI نمیتواند بین اضافه وزن ناشی از چاقی و یا عضلانی شدن ، تمایز قائل شود . دو فرد ممکن است BMIمشابه داشته باشند ، اما ترکیب بدنی آنها متفاوت باشد ، ممکن است فردی وزن بدنی خود را با افزایش وزن عضلات از طریق فعالیت های مقاومتی بدست آورده باشد ، در حالی که فرد دیگر ف وزن بدنش را به دلیل افزایش چربی و دادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: کوروش محمودی
آیا فعالیت کافی دارید ؟
آیا ورزشکار هستید ؟
آیا تلاش می کنید که از افت عملکرد بدنی که با افزایش سن رخ می دهد ، جلوگیری نمایید ؟
آیا یکی از والدین شما به دلیل حمله قلبی فوت نموده است ؟
آیا سرطان در خانواده شما شیوع دارد ؟
آیا برای کاهش وزن خود تلاش می کنید یا از رژیم غذایی گیاهی استفاده می نمایید ؟
و ...
برای یافتن پاسخ ها با ما همراه باشید .
برچسب:
نویسنده: کوروش محمودی
مصرف ناکافی کربوهیدرات ، علاوه برا از دست رفتن پروتئین می تواند بر متابولیسم چربی نیز تاثیر نفی داشته باشد .برای متابولیزه نمودن کامل چربی ، باید مقادیر محدودی از کربوهیدرات موجود باشد .
چون استفاده از استیل کوآنزیم A تولیدی از تجزیه چربی منوط به وجود و ترکیب شدن با اگزالواستات حاصل از متابولیسم کربوهیدرات است .
برچسب:
نویسنده: کوروش محمودی
به ترکیبی از اختلالات تغذیه ای ، قائدگی و همچنین پوکی استخوان ، آسیب های سه گانه ورزشی زنان می گویند.
فعالیت ورزشی با شدت بالا ، می تواند از طریق افزایش نیاز های انرژی و یا با ایجاد کاهش هوررمون های زنانه بویژه استروژن ،بر چرخه قائدگی تاثیر داشته باشد .
کاهش استروژن و سطح پایین آن نتایج منفی بر روی بدن از قبیل حذف چرخه های قاعدگی در ورزشکاران زن و کاهش جذب کلسیم که در نتیجه آن باعث کاهش توده استخوانی و شکستگی های ناشی از افزایش استرس می گردد.
که آن هم با پر کاری تیروئید وخودش را نشان می دهد .
هنگامی که محدودیت انرژی با تمرینات بیش از حد ترکیب شود ، میادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: کوروش محمودی
توصیه های فعالیت ورزشی ویژه کودکان باید به لذت بردن از فعالیت ورزشی تاکید داشته باشد به گونه ای که در سراسر زندگی ادامه یابند .
توصیه های کنونی ACSM ویژه تمرینات مقاومتی کودکان مثل توصیه های بزرگسالان است :تکرار های زیاد (بین 10 تا 15 تکرار) دو جلسه در هفته و 8 تا 10 خرکت مختلف .
هنگام فعالیت ورزشی ویژه کودکان ، فعالیت هایی که جزء بی هوازی بیش تری دارند ف مناسب ترندف زیرا احتمال تداوم ین فعالیت ها بیشتر است و کودکان را به چالش می کشد .
منبع : برگرفته از کتاب تجویز فعالیت ورزشیادامه مطلب
برچسب: فعالیت ورزشی کودکان,فعالیت های ورزشی کودکان,
نویسنده: کوروش محمودی
بگذارید تا کودکان بچگی بکنند نه اینکه با فراهم کردن امکانات بزرگترها برایشان ادای بزرگتر ها را در بیاورند .
واگر این مهم اتفاق نیفتد زود بزرگ می شوند که بلوغ زودرس بچه ها را با مشکلات و معضلات ویژه ای مواجه می کند ...
کمی تامل........................
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: کوروش محمودی
خودتان قضاوت کنید....
برچسب: بازی های بچه گانه,بازی های بچه گانه پزشکی,بازي هاي بچه گانه,بازی های بچه گانه اندروید,بازی های بچه گانه برای اندروید,بازی های بچه گانه دخترانه,بازی های بچه گانه انلاین,بازی های بچه گانه برای کامپیوتر,بازی های بچه گانه باربی,بازي هاي بچه گانه كامپيوتري,
نویسنده: کوروش محمودی
برچسب:
نویسنده: کوروش محمودی
تأثیر 8 هفته ورزش در آب بر فاکتورهای فیزیولوژیکی منتخب و قند خون بیماران مبتلا به دیابت نوع II
ناصر رحیمی, سید محمد مرندی, مهدی کارگرفر
چکیده
مقدمه: با وجودی که از دیرباز نقش فعالیت بدنی در کنترل و بهبود دیابت نوع II و افزایش حساسیت انسولین مورد توجه بوده است، ولی انجام فعالیتهای ورزشی در محیطهای آبی با توجه به وضعیت روحی و جسمانی این بیماران کمتر مورد بررسی قرار گرفته است. بنابراین هدف از انجام تحقیق حاضر، بررسی تأثیر 8 هفته ورزش در آب بر روی عوامل فیزیولوژیک منتخب و قند خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع II بود.
روشها: در این تحقیق نیمه تجربی، اادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: کوروش محمودی