انجمن علمی تربیت بدنی زابل

آیا فعالیت کافی دارید ؟ آیا ورزشکار هستید ؟ آیا تلاش می کنید که از افت عملکرد بدنی که با افزایش سن رخ می دهد ، جلوگیری نمایید ؟ آیا یکی از والدین شما به دلیل حمله قلبی فوت نموده است ؟ آیا سرطان در خانواده شما شیوع دارد ؟ آیا برای کاهش وزن خود تلاش می کنید یا از رژیم غذایی گیاهی استفاده می نمایید ؟ و ... برای یافتن پاسخ ها با ما همراه باشید . بخوانید, ...ادامه مطلب

توصیه های فعالیت ورزشی ویژه کودکان باید به لذت بردن از فعالیت ورزشی تاکید داشته باشد به گونه ای که در سراسر زندگی ادامه یابند .توصیه های کنونی ACSM ویژه تمرینات مقاومتی کودکان مثل توصیه های بزرگسالان است :تکرار های زیاد (بین 10 تا 15 تکرار) دو جلسه در هفته و 8 تا 10 خرکت مختلف . هنگام فعالیت ورزشی ویژه کودکان ، فعالیت هایی که جزء بی هوازی بیش تری دارند ف مناسب ترندف زیرا احتمال  تداوم ین فعالیت ها بیشتر است و کودکان را به چالش می کشد .  منبع : برگرفته از کتاب تجویز فعالیت ورزشی , ...ادامه مطلب

آیا فعالیت کافی دارید ؟ آیا ورزشکار هستید ؟ آیا تلاش می کنید که از افت عملکرد بدنی که با افزایش سن رخ می دهد ، جلوگیری نمایید ؟ آیا یکی از والدین شما به دلیل حمله قلبی فوت نموده است ؟ آیا سرطان در خانواده شما شیوع دارد ؟ آیا برای کاهش وزن خود تلاش می کنید یا از رژیم غذایی گیاهی استفاده می نمایید ؟ و ... برای یافتن پاسخ ها با ما همراه باشید . , ...ادامه مطلب

آیا فعالیت کافی دارید ؟آیا ورزشکار هستید ؟ آیا تلاش می کنید که از افت عملکرد بدنی که با افزایش سن رخ می دهد ، جلوگیری نمایید ؟ آیا یکی از والدین شما به دلیل حمله قلبی فوت نموده است ؟ آیا سرطان در خانواده شما شیوع دارد ؟ آیا برای کاهش وزن خود تلاش می کنید یا از رژیم غذایی گیاهی استفاده می نمایید ؟ و ... برای یافتن پاسخ ها با ما همراه باشید . , ...ادامه مطلب

به ترکیبی از اختلالات تغذیه ای ، قائدگی و همچنین پوکی استخوان ، آسیب های  سه گانه ورزشی زنان می گویند. فعالیت ورزشی با شدت بالا ، می تواند از طریق افزایش نیاز های انرژی و یا با ایجاد کاهش هوررمون های زنانه بویژه استروژن ،بر چرخه قائدگی تاثیر داشته باشد . کاهش استروژن و سطح پایین آن نتایج منفی بر روی بدن از قبیل حذف چرخه های قاعدگی در ورزشکاران زن و کاهش جذب کلسیم که در نتیجه آن باعث کاهش توده استخوانی و شکستگی های ناشی از افزایش استرس می گردد. که آن هم با پر کاری  تیروئید وخودش را نشان می دهد . هنگامی که محدودیت انرژی با تمرینات بیش از حد ترکیب شود ، می, ...ادامه مطلب

توصیه های فعالیت ورزشی ویژه کودکان باید به لذت بردن از فعالیت ورزشی تاکید داشته باشد به گونه ای که در سراسر زندگی ادامه یابند . توصیه های کنونی ACSM ویژه تمرینات مقاومتی کودکان مثل توصیه های بزرگسالان است :تکرار های زیاد (بین 10 تا 15 تکرار) دو جلسه در هفته و 8 تا 10 خرکت مختلف . هنگام فعالیت ورزشی ویژه کودکان ، فعالیت هایی که جزء بی هوازی بیش تری دارند ف مناسب ترندف زیرا احتمال  تداوم ین فعالیت ها بیشتر است و کودکان را به چالش می کشد .  منبع : برگرفته از کتاب تجویز فعالیت ورزشی,فعالیت ورزشی کودکان,فعالیت های ورزشی کودکان ...ادامه مطلب

تأثیر 8 هفته ورزش در آب بر فاکتورهای فیزیولوژیکی منتخب و قند خون بیماران مبتلا به دیابت نوع II ناصر رحیمی, سید محمد مرندی, مهدی کارگرفر   چکیده   مقدمه: با وجودی که از دیرباز نقش فعالیت بدنی در کنترل و بهبود دیابت نوع II و افزایش حساسیت انسولین مورد توجه بوده است، ولی انجام فعالیت‌های ورزشی در محیط‌های آبی با توجه به وضعیت روحی و جسمانی این بیماران کمتر مورد بررسی قرار گرفته است. بنابراین هدف از انجام تحقیق حاضر، بررسی تأثیر 8 هفته ورزش در آب بر روی عوامل فیزیولوژیک منتخب و قند خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع II بود. روش‌ها: در این تحقیق نیمه تجربی، ا, ...ادامه مطلب

ورزش معلولین نیاز به ورزش وتأثیر سلامتی آن در افراد معلول بسیار بیشتر از افراد سالم احساس می‌شود . ورزش معلول را به سطح جامعه می‌کشاند و آنان را مستقل می‌سازد، امروزه افراد معلول در سطح وسیعی در فعالیتهای اجتماعی و مسابقات شرکت دارند و هویت خود را به جامعه شناسانده‌اند.   برای مشاهده روی ادامه مطلب کلیک کنید.  ,ورزش معلولین,ورزش معلولین جسمی حرکتی,ورزش معلولین ذهنی,ورزش معلولین و جانبازان,ورزش معلولین pdf,ورزش معلولین ppt,ورزش معلولین قطع نخاع,ورزش معلولین والیبال,ورزش معلولین بوچیا,ورزش معلولین doc ...ادامه مطلب

ورزش باعث کاهش خطرات بیماری های مزمن از جمله بیماریهای قلبی عروقی می شود . بیماری فشار خون یا پر فشار خون یکی از شایعترین بیماری ها در بین بیماری های قلبی عروقی می باشد که همین فشار خون بالا باعث بزرگ شدن قلب و دیگر نارسایی های قلب می باشد که با هایپر قلب در ورزشکاران فرق دارد.     ,چرا ورزش مهم است,چرا ورزش می کنیم,چرا ورزش میکنم لاغر نمیشم,چرا ورزش کنیم,چرا ورزش,چرا ورزش میکنیم؟,چرا ورزش مفید است,چرا ورزشکاران سکته می کنند,چرا ورزش نمیکنیم,چرا ورزشکاران دوپینگ می کنند ...ادامه مطلب

مهم است بدانیم کودکان ممکن است به دلیل درخواست والدینشان در برنامه فعالیت ورزشی شرکت می کنند که نشانگر انگیزش بیرونی است و معمولا به حمایت اجتماعی ملموسی نیاز دارد.  مفرح بودن فعالیت ها و پایین بودن شدت آن به حد کافی _به طوری که این افراد احساس مثبتی داشته باشند _ اهمیت زیادی دارد.,ورزش کودکان,ورزش کودکان دبستانی,ورزش کودکانه,ورزش کودکان و نوجوانان,ورزش کودکان استثنایی,ورزش کودکان همراه با شعر,ورزش کودکان معلول,ورزش کودکان چینی,ورزش کودکان پاورپوینت,ورزش كودكان استثنايي ...ادامه مطلب

برنامه تمرین در آب زیر نظر هیدروتراپ و پژوهشگر در استخر دانشگاه علوم پزشکی مشهد انجام شد. برنامه تمرین در آب شامل: 20 دقیقه گرم کردن (حرکات کششی، قدم زدن به جلو و عقب و طرفین)، تمرین اصلی جهت تقویت عضلات و 10 دقیقه سرد کردن  بود که به مدت 6 هفته، با تواتر سه جلسه در هفته و هر جلسه حدود 60 دقیقه انجام شد. تمرینات تقویتی شامل بلند شدن روی پنجه ها، بلند شدن روی پاشنه ها، راه رفتن روی پنجه ها و پاشنه ها، انجام حرکات دورسی فلکشن و پلنتار فلکشن، اسکات نیم نشسته و پا زدن به صورت دوچرخه بود که با شدت 50-60 % میانگین حداکثر تعداد تکرار برای هر فرد انجام شد. برای مشاهده رو,درمان واریس با لیزر,درمان واریس با زالو,درمان واریس با طب سنتی,درمان واریس با گیاهان دارویی,درمان واريس با ليزر,درمان واریس با داروهای گیاهی,درمان واريس با زالو,درمان واریس با ورزش,درمان واریس با طب سوزنی,درمان واریس با حجامت ...ادامه مطلب