انجمن علمی تربیت بدنی زابل

آیا فعالیت کافی دارید ؟ آیا ورزشکار هستید ؟ آیا تلاش می کنید که از افت عملکرد بدنی که با افزایش سن رخ می دهد ، جلوگیری نمایید ؟ آیا یکی از والدین شما به دلیل حمله قلبی فوت نموده است ؟ آیا سرطان در خانواده شما شیوع دارد ؟ آیا برای کاهش وزن خود تلاش می کنید یا از رژیم غذایی گیاهی استفاده می نمایید ؟ و ... برای یافتن پاسخ ها با ما همراه باشید . بخوانید, ...ادامه مطلب

توصیه های فعالیت ورزشی ویژه کودکان باید به لذت بردن از فعالیت ورزشی تاکید داشته باشد به گونه ای که در سراسر زندگی ادامه یابند .توصیه های کنونی ACSM ویژه تمرینات مقاومتی کودکان مثل توصیه های بزرگسالان است :تکرار های زیاد (بین 10 تا 15 تکرار) دو جلسه در هفته و 8 تا 10 خرکت مختلف . هنگام فعالیت ورزشی ویژه کودکان ، فعالیت هایی که جزء بی هوازی بیش تری دارند ف مناسب ترندف زیرا احتمال  تداوم ین فعالیت ها بیشتر است و کودکان را به چالش می کشد .  منبع : برگرفته از کتاب تجویز فعالیت ورزشی , ...ادامه مطلب

آیا فعالیت کافی دارید ؟ آیا ورزشکار هستید ؟ آیا تلاش می کنید که از افت عملکرد بدنی که با افزایش سن رخ می دهد ، جلوگیری نمایید ؟ آیا یکی از والدین شما به دلیل حمله قلبی فوت نموده است ؟ آیا سرطان در خانواده شما شیوع دارد ؟ آیا برای کاهش وزن خود تلاش می کنید یا از رژیم غذایی گیاهی استفاده می نمایید ؟ و ... برای یافتن پاسخ ها با ما همراه باشید . , ...ادامه مطلب

آیا فعالیت کافی دارید ؟آیا ورزشکار هستید ؟ آیا تلاش می کنید که از افت عملکرد بدنی که با افزایش سن رخ می دهد ، جلوگیری نمایید ؟ آیا یکی از والدین شما به دلیل حمله قلبی فوت نموده است ؟ آیا سرطان در خانواده شما شیوع دارد ؟ آیا برای کاهش وزن خود تلاش می کنید یا از رژیم غذایی گیاهی استفاده می نمایید ؟ و ... برای یافتن پاسخ ها با ما همراه باشید . , ...ادامه مطلب

توصیه های فعالیت ورزشی ویژه کودکان باید به لذت بردن از فعالیت ورزشی تاکید داشته باشد به گونه ای که در سراسر زندگی ادامه یابند . توصیه های کنونی ACSM ویژه تمرینات مقاومتی کودکان مثل توصیه های بزرگسالان است :تکرار های زیاد (بین 10 تا 15 تکرار) دو جلسه در هفته و 8 تا 10 خرکت مختلف . هنگام فعالیت ورزشی ویژه کودکان ، فعالیت هایی که جزء بی هوازی بیش تری دارند ف مناسب ترندف زیرا احتمال  تداوم ین فعالیت ها بیشتر است و کودکان را به چالش می کشد .  منبع : برگرفته از کتاب تجویز فعالیت ورزشی,فعالیت ورزشی کودکان,فعالیت های ورزشی کودکان ...ادامه مطلب